投资额
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奥库:安全宅在家,安全切莫停!运动防疫

来源:奥库运动超市 编辑:Jane 2020年02月11日 17:04:06

[导读] 面对疫情在家呆着无聊,外出锻炼又不安全那该怎么办?其实,除了家用健身器材外结合日常起居也能开展碎片运动哦~增加在家的趣味性,又能增强体质快跟着奥库小编一起来看看吧~


面对疫情在家呆着无聊,外出锻炼又不安全那该怎么办?其实,除了家用健身器材外结合日常起居也能开展碎片运动哦~增加在家的趣味性,又能增强体质快跟着奥库小编一起来看看吧~

84岁的钟南山院士告诉我们“体育锻炼”真的很重要!大家别躺着啦~起来做些有意义的事情照顾好自己的身心健康,准备好了吗?

每天给身体30分钟的训练时间,让身体更健康!

俯卧撑与向上旋转:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

平板支撑交替划船:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

狮身人面像俯卧撑:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

倒刺至高拉力:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

交替屈膝蹲下与深蹲:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

V字紧缩踢腿:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

旋转紧缩:

做3组,每组45秒,在45秒内尽可能多做。组间休息20秒。

以上7个训练动作,在家就可以训练,训练时间加上休息时间大约30分钟左右。可以训练到全身的大部分肌肉群。可以在短时间内燃烧脂肪和增加肌肉。

看看各位运动达人你们都达到几级了呢?

户外运动行业一直是创业者关注的热门行业,而且从近几年的消费数据来看,目前,我国用户的消费习惯仍处在趋向于追求实用,高性价比的阶段奥库运动户外超市:品类齐全,规模陈列,货好又便宜,体验式自助购物,能满足运动户外爱好者们从头到脚全套装备的需求,只要进店就有没有空手而走的,总有适合的商品!奥库运动超市的模式适合在三四线城市以及县城发展!

如有看好运动超市模式的投资者,奥库目前还处于发展期,优惠而给力的开店扶持政策,对于投资者来说也是处于可以接受的创业门槛!期待有更多的创业者加入奥库!

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