炎炎夏日，嗒嘀嗒问你：你的防暑工作做好了吗？

炎热夏季

高温天气持续不断

酷热的天气给大家带来了沉重的压力

防暑降温成了大家关注的要点

那么，夏季我们应该如何防暑降温?

夏季防暑降温嗒嘀嗒来给你支招

中暑的几种临床表现

清爽透气

　　中暑先兆：高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、眼花、口渴、全身无力。这种中暑短时间休息即可恢复。

　　轻微中暑：指除以上先兆症状外，还会出现体温升高，脸色潮红，胸闷、皮肤干热，或是面色苍白、恶心、呕吐、大汗不止、血压下降、脉搏变弱等症状。

　　严重中暑：也称热衰竭，主要表现为：皮肤冰凉，汗流不止，恶心，呕吐，瞳孔扩大，腹部或***出现痉挛症状，脉搏跳动快，常突然昏倒或大汗后抽搐、口渴、尿少、昏迷甚至意识丧失等症状。

预防中暑

休闲舒适

　　中暑是夏季常见的急症，做好预防工作便可以少发病率，中暑的预防应注意以下几点：

　　充足的睡眠：合理安排好休息的时间，***足够的睡眠才能保持充沛的体能，并达到预防中暑前提。

　　合理、规律的饮食：多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，及时补充消耗的体能。但是切忌节食。

　　做好防晒措施：室外活动要避免阳光直射头部，皮肤避免直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

　　合理饮水：每日饮水3升至6升，饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。切记，不要饮用大量冰水，以及冰的水果，引起肠胃问题。

出现中暑症状的处理

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　　1、立即将病人转移至阴凉、空旷、通风处休息，要注意及时散热。可解开病人的衣服，更利于热气发散。

　　2、补充水及电介质。但切记不宜大量饮水。

　　3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴。

　　4、口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。

　　5、重度中暑病人除以上4点处理外，应立即转送医院救治。

嗒嘀嗒教你的防暑小妙招，你学会了吗?

大宝贝、小宝贝们，出门都要做好防晒防暑工作哦~