新年新气象，扶摇上青云！在新年伊始之际，恒莱服饰品牌之路又创新高，旗下品牌“开希米娜”品牌系列产品成功入选一带一路十周年•国礼品牌.... [更多]
PETVV2024-正青春一起拼年会圆满成功！！ [更多]
骆豪品牌新年祝大家一帆风顺，二龙腾飞，万事如意！ [更多]
[导读] 膝关节疼痛是跑步爱好者最常见的伤痛，因此跑步界一直流传着“跑步百利唯伤膝”的说法。这个流言，真的可信吗？
膝关节疼痛是跑步爱好者最常见的伤痛，因此跑步界一直流传着“跑步百利唯伤膝”的说法。这个流言，真的可信吗？
“跑步伤膝”这个言论，到底对不对？
膝关节是人体运动链（Kinetic Chain）的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此跑步所引起的膝关节损伤多为慢性过度使用损伤（overuse injury），其中以髌股疼痛综合征（Patellofemoral Pain Syndrome，PFPS），又称跑步膝（Runner’s Knee）最为常见。
国际上久负盛名的医学权威期刊美国《骨科与运动物理治疗杂志》（Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy，JOSPT）曾经指出，竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%，久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%，而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%。过量和高强度的跑步可能会引发关节问题，但对于普通健身跑步的人来说，跑步是有利于关节健康的。
跑步的时候，膝关节会承受较大压力。如果说站立或行走时膝关节受到的负重倍数介于一倍到两倍之间，那么跑步时膝关节受到的负重倍数大概在四倍左右。所以我们不仅要学会正确的跑姿，还要学会运动养护。无论是专业运动员还是业余跑者都应该学会掌控自己的身体，***更健康的体魄。
跑步或做其他运动时，谁也不能预料到自己会不会受伤，所以做好防护措施很重要。
Qsupport娇诗博的护膝宝就是专门用于运动时膝盖防护的，这款产品采用的是加压支撑分体式设计，可以很好的防止肌肉的拉伤和半月板的损伤，让我们在运动的时候更加的放心。
Qsupport娇诗博·护膝宝合适打羽毛球、网球、排球等，这类间断式类型的运动，短距离跑步佩戴也很好。此外，护膝宝还是不错的日常劳动防护及生活护具，对老年人以及膝关节疼痛患者，可有助于稳定膝盖和保暖。
最后，请大家牢记，无论在什么情况下，都要量力而行，千万不要超负荷锻练。正确适量的跑步不仅不会伤膝，反而有助于膝关节的健康。同时，可以明确的是，对膝关节伤害很大的，不是不运动，恰恰是缺乏运动。所以，跑起来吧！
泰国进口天然乳胶
******线健康科技
32年精益制造经验
为优质产品赋能
品质生活尽在Qsupport娇诗博
--------------------------------