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[导读] 生命在于永不停歇的运动，运动不仅使让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力，让我们面对一些事物和问题变得更加睿智。在运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的美好和快乐。但在运动过程中.....
生命在于永不停歇的运动，运动不仅使让我们拥有健康的体魄，更可以锻炼我们的思维能力，让我们面对一些事物和问题变得更加睿智。在运动之中，我们体会到生命的可贵之处，感受到生活的美好和快乐。但在运动过程中，由于准备活动不充分或者身体对抗激烈等原因导致的受伤在所难免。如何在运动场地进行***时间正确的急救处理，对运动损伤后续的治疗和预后起到了关键性的作用，还能避免人为原因造成的二次损伤。
下面奥库运动户外小编就来介绍一些常见运动损伤的急救措施：
1.擦伤
清洗：生理盐水反复多次冲洗伤口，将伤口表面的泥尘、沙粒及污物尽量冲洗干净，如果条件有限也可以用饮用纯净水代替;
消毒：接着用碘伏反复消毒创面多次后，用紫药水、百多邦等红药涂擦伤口，防止创面感染;
包扎：适当包扎擦伤、撕裂伤处，撕裂伤需送医缝合。
2.扭伤
冷敷：用冰袋冷敷，如无冰袋的用凉水冲洗5分钟以上，再用冷毛巾冷敷(冷敷可以减少内出现和组织液渗出，减少肿胀);
禁止揉搓患处和移动患处，重度扭伤应用绷带加压包扎。
3.鼻出血
让伤者坐下，头部后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或纸巾塞住，冷毛巾冷敷前额或鼻梁，手指按压鼻翼两侧协助止血;
大量出血时，采用平卧位，头偏向完好一侧，防止出血流入咽喉造成呛咳，并及时送医。
4.抽筋
让伤者平坐地上，让其伸直大、小腿，将足前掌上翘，将脚板往身体方向下压，然后可以使用运动喷剂或药膏让腿部肌肉松弛，并用双手***抽筋部位。
5.脱臼/骨折
脱臼：让伤者静卧，局部固定和冷敷，动作轻巧，不可乱伸扭，送医矫正;
骨折：让伤者静卧，禁止移动或搬动伤者，有出血的先处理伤口与包扎，用木板、硬纸板、树枝等充当临时夹板固定上、下关节，固定时皮肤处垫柔软衣物或毛巾，及时送医处理。
6.中暑
移动伤者至阴凉、通风处，垫高头部，解开衣物散热。冷敷头部、腋窝、大腿内侧，必要时擦拭全身，及时送医;
禁止喷淋冷水。
7.运动性休克
当患者出现休克先兆或轻度休克，如面色发白、软弱无力等症状时，应立即搀扶，尽可能让其继续行走，促使血液回流;
倘若无能力行走，应将患者平卧，两下脚抬高，由小腿向大腿做***或揉搓，以使血液尽早回流入心;
倘若已经昏倒，除进行上述处理外，还可以通过掐人中等方式使之苏醒。
8.***急救
清除呕吐物，观察伤者是否存在正常呼吸;双手拍打双肩，判断伤者意识;颈动脉触摸搏动情况;
疏散无关人群，保持通风，并现场寻求具备专业***复苏技能人员的帮助;
迅速拨打120送医治疗。
关于奥库运动户外超市
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