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【熙媄内衣与您健康分享】谨防3大错误坐姿 毁你的胸部

来源:中国服装网www.efu.com.cn 编辑:徐桢桢 2016年11月14日 16:23:41

[导读] 今天熙媄内衣品牌与大家聊的话题是坐姿的不正确也会严重影响我们的胸型,大家在日常生活工作中可要好好纠正自己,为我们有健康美丽的胸部而努力吧!

今天熙媄内衣品牌与大家聊的话题是坐姿的不正确也会严重影响我们的胸型,大家在日常生活工作中可要好好纠正自己,为我们有健康美丽的胸部而努力吧!

1、错误坐姿一、靠在桌前

有些女孩为了更清楚地看到电脑屏幕,喜欢往前靠在办公桌上,觉得这样省力。但这个姿势正好压迫到胸部,会把脂肪挤压到两边腋下;失去下半球的内容,结果可想而知。

对策:离开桌面

我们小时候都学过,正确的坐姿是胸部离桌边一拳,如果你太容易忘,不如戴个夸张的立体塑料项链来提醒自己。

正确坐姿关键词:收腹直腰

2、错误坐姿二、歪斜倚坐

很少有人的姿势是完全对称的,不是向左倚就是往右靠。轻微的不平衡当然是可以的,但由于我们每天在电脑前要呆很长时间,几个小时朝一个方向扭,会使肌肉“记住”这个姿势,把脊椎也拉出侧面的S形,造成高低肩,那乳房自然也会有高低,视觉上造成一侧的胸部下垂。

对策:运动松解

扭曲的肌肉不仅影响体型,有时还会带来酸痛不适。我们需要常常放松紧张的肌肉。修炼瑜伽中的“树式”姿势是很有帮助的,它能够帮助我们控制两侧肌肉维持平衡,向上延伸的动作还能让身体修长。要注意:觉得不好完成的那一侧,正是肌肉薄弱的那边,更要多加练习。除此之外,专业的***也有松解肌肉的理疗效果。
正确坐姿关键词:直立平衡

3、错误坐姿三、驼背

驼背和下垂有什么关系?关系大了。驼背的人重心向前,上身是窝起来的,胸部就被“笼罩”在这个曲线中。而且,驼背往往伴随着“圆肩”,双肩向前松懈,等于松弛了胸部皮肤,更不能抵抗重力了。

对策:加强背肌

对背部的肌肉进行一些锻炼,不但可以拥有美背曲线,更好穿露背礼服;同时也能使人自然挺胸扩肩,提升胸线,成为一个漂亮的“衣服架子”。推荐攀岩运动,它入门容易,对肩背训练和手臂曲线非常有效,而且动作以伸展为主,不会练出过于粗壮的肌肉块;运动过程中基本都是抬头的,还顺便保养了颈椎。

正确坐姿关键词:抬头挺胸


时尚健康保养型内衣

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